Leitung:         Anja Zembrod Ort:                         Ort:             Martin-Heidegger-Gymnasium, Turnhalle

Dauer:            8 x 1 UE (60 Min.)                           Gebühr:    28,00 €

Teilnehmer:  8 mindestens                                Zeit:           19:00 – 20:00 Uhr

Ein gesunder und starker Rücken sind Voraussetzung für ein ganzheitliches Wohlbefinden. Hierfür werden Übungen aus der Rückenschule, als auch aus dem Pilates kombiniert und gezielt eingesetzt. Sowohl der Rücken, als auch die innere Mitte werden gestärkt und verhelfen auf diese Weise zu einem besseren Wohlbefinden des gesamten Körpers. Es sind Anfänger, als auch Fortgeschrittene herzlich willkommen, denn es ist nie zu spät etwas für die eigene Gesundheit zu tun.

*) Beginn vorbehaltlich der Genesung der Kursleiterin nach OP

 

Leitung:         Inge Fischer                                  Ort:             Martin-Heidegger-Gymnasium, Turnhalle

Dauer:            10 x 1 UE (= 60 Min.)                   Gebühr:    30,00 €

Teilnehmer:  25 maximal                                    Zeit:           18:00 – 19:00 Uhr

Bodyforming in jedem Alter. Mit diesem Kurs erhalten wir uns unsere Beweglichkeit, stärken unsere Ausdauer und regen unsere Fettverbrennung gezielt in den Bereichen Bauch, Beine und Po an. Dabei hilft uns die Bewegung zur Musik (Aerobic, Stepaerobic, Tanz, gelegentlich auch Zumba). Mit Dehn-, Atem- und Entspannungsübungen beenden wir unsere Trainingseinheit.

Bescheinigungen werden nur auf Anforderung ausgestellt und sind zu Beginn der Kursleitung mitzuteilen.

 

Volley-Ball für alle Männer und Frauen, die Spaß am Ball-Spiel haben. Dieser Sportabend soll Einheimische und Zugewanderte zusammenbringen. Sport ist gegenseitiges Kennenlernen.